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日野脊椎回復術(HINO METHOD)六週體操課程 第五期 201907A 桃園平鎮

上課日期:7/11、7/18、7/25、8/1、8/8、8/15

上課時間:星期四15:00~16:30

上課地點:桃園市平鎮區復興里/復旦里集會所 (地址:桃園市平鎮區復興街55號)

課程內容：ROM(全關節運動)R 神經舒緩伸展運動 使用薦骨枕(毛巾) 進行自我矯正運動 肌力提升運動

課程費用:一期六堂課超值特惠價1500元/單堂300元(90分鐘原價800元)

上課學員請自備:運動墊/小毛巾/彈力帶/環保水壺

授課教練 林妍儀
現任：
希奇人生_健康部_總監
日野脊椎回復術(HINO METHOD)台灣第一屆認證教練

學經歷：
台灣大學資管學系；資訊傳真週刊_編輯；壽險公司_財務規劃師
臺北市真愛健康協會_拉伸教練培訓講員與健康運動計畫推廣

助理教練 曾芝玲
現任：
桃園市柏泰中醫診所副院長
日野脊椎回復術(HINO METHOD)台灣第一屆認證教練

學經歷：
中華民國中醫師特種考試
基隆市立醫院/桃園龍潭敏盛醫院 中醫科醫師
鶯歌國慶/桃園龍泉 中醫診所醫師
桃園光明中醫診所 副院長

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🎉🎉🎉 好消息來了～期盼已久，美國唯一獲得來自日本【日野脊椎回復術體操】認證的矽谷速教練，終於要在達芬奇開課啦～🎉🎉🎉

《自己脊椎, 自己喬. 讓您的脊椎回到原廠設定》

在日本至今已有超過三十萬人透過練習日野脊椎回復術體操，矯正歪曲的脊椎與薦骨, 而改善了身體各種的痛症, 包括以改善或舒緩頸部痠痛、肩膀僵硬、腰痛、關節痛、手腳痠麻、頭痛、內臟疾病。

名額有限，趕快找 Serene （408）586-8999 報名啦～

【課程訴求】
不用吃藥、無須開刀，利用簡單脊椎調整術和運動來改善脊椎扭曲、坐骨神經痛, 輕鬆舒緩你身體96％的疼痛.

【課程內容】
脊椎回復術體操課程四部 – 檢視, 舒缓運動, 矯正運動, 肌力訓練
45分鐘的脊椎回復術體操課程，包括四部份：

》檢視：速教練指導學員檢視自己的痛點、可動度；
》舒缓運動：帶領學員做舒缓運動来放鬆脊椎歪曲導致的關節僵硬與神經緊繃；
》矯正運動：接着做矯正運動將歪曲的脊椎矯正至原本的位置
》肌力訓練：最後以訓練支持脊椎的大肌肉群，讓神經的傳導得以回復正常

★日野脊椎回復術體操 官方宣傳影片 https://youtu.be/JSFAIRTDfqc
★日野脊椎回復術體操官方宣傳推薦- 裘海正 https://www.youtube.com/watch?v=FeRy1Eyadj

【難易程度】 ★☆☆☆☆ (簡單)

【適合對象】
長期腰痛不適、肩頸疼痛人仕、高科技工程師、3C低頭族, 上班人仕, 全職媽媽、家庭主婦, 特別需要脊椎保健者。不限年龄 （10歲以上均歡迎）

《注意事項》
脊、頸、腰椎嚴重受傷，需要尋求醫療協助者不適合參加。
本課程指導學員練習脊椎矯正相關運動、不提供醫療相關咨詢。

【上課時間】
為達到日野脊椎回復術體操的最好效果，本堂課設計為一期6次，希望學員能持之以恆，循序漸進的學習整脊回復術體操的動作，幫助自己恢復脊椎健康，減低身體各種痛症的困擾。

第一期 6/4，6/11，6/18，6/25，7/2，7/9
星期二 7 : 30-8 : 30pm

【課程費用】
單堂 $35 一期 $180（一期 6 堂課）

【學員自備】 瑜珈墊, Optional: 彈力繩 (Resistance band)

【教練簡介】
Fitted Sue 矽谷速教練 (Sue Lin – 林速貞)

教練資歴、認証資格:
★ 日野脊椎回復術體操 (HINO METHOD) 第一期種子教練培：唯一美國認證教練
★ DaVinci 創意中心TABATA HIIT 團體運動現任教師
★ American Council on Exercise (ACE) 認証團體運動教練
★ American Council on Exercise (ACE) 認證骨骼運動專家 (Orthopedic Exercise Specialist – Certified)
★ Tabata BootCamp 認証教練
★ CPR/AED 心肺復甦術認証
★ Specialty: Group exercise leadership, HIIT Style interval training, Cross-fit, strength/resistance/weight training, motivational wellness, nutritious/balanced meal planning, result focused weight management, spinal pain recovery workout.

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第四期 201906A 六週體操課程 台北南港

開放報名中，名額25位，額滿為止，要報要快~!

Jacob老師＋妍儀老師
時間：6/15、6/22、6/29、7/13、7/20、7/27 共六次
週六下午3：00-4：00
台北市南港區南港路三段99號7樓之1（南港靈糧堂）

上課學員請自備:運動墊/小毛巾/彈力帶/環保水壺
課程內容： ROM(全關節運動)® 神經舒緩伸展運動 使用薦骨枕(毛巾) 進行自我矯正運動 肌力提升運動

原價每堂課500元，推廣期間六堂課超值優惠價1000元。

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第三期 六週體操課程 新竹 名額：20人(已額滿)

妍儀老師
時間： 5/17、5/24、5/31、6/14、6/21、6/28 每週五早上9:00~10:00AM 
新竹市北區育英里西門街295號（新竹蒙恩堂堂教會1F大堂）

上課學員請自備:運動墊/小毛巾/彈力帶/環保水壺 
課程內容： ROM(全關節運動)® 神經舒緩伸展運動 使用薦骨枕(毛巾) 進行自我矯正運動 肌力提升運動

原價每堂課500元，推廣期間優惠價每堂200元，六堂課超值優惠價1000元。

第二期 六週體操課程 台北南港 名額：22人(已額滿)

Jacob老師＋妍儀老師
時間：4/13、4/20、5/4、5/11、5/18、5/25 週六下午3:00-4:00PM
台北市南港區南港路三段99號7樓之1（南港靈糧堂）

上課學員請自備:運動墊/小毛巾/彈力帶/環保水壺 
課程內容： ROM(全關節運動)® 神經舒緩伸展運動 使用薦骨枕(毛巾) 進行自我矯正運動 肌力提升運動

原價每堂課500元，推廣期間優惠價每堂200元，六堂課超值優惠價1000元。

第一期 六週體操課程 台北忠孝 名額：24人(已額滿)

妍儀老師
時間: 3/29、4/12、4/19、4/26、5/3、5/10 週五早上8:00~9:00AM 
地點: 台北市忠孝東路三段136號13樓 合一教會 (捷運忠孝新生/忠孝復興站)

上課學員請自備:運動墊/小毛巾/彈力帶/環保水壺 
課程內容： ROM(全關節運動)® 神經舒緩伸展運動 使用薦骨枕(毛巾) 進行自我矯正運動 肌力提升運動

原價每堂課500元，推廣期間優惠價每堂200元，六堂課超值優惠價1000元。