《獻給女人的力量》六月時間力 

#你的時間不是你的時間之
#戳破平衡人生的完美假象

💥妳是不是常常羨慕別人為什麼能夠家庭˴事業兩兼顧，而我們卻只能蠟燭兩頭燒?

💥妳會不會常常在社交媒體上看到別人總是在曬恩愛˴ 曬小孩˴ 曬美食，生活似乎看來毫不費力，而照照鏡子我們只能在家蓬頭垢面的吼老公˴ 吼小孩，想在生活的縫隙裡找到一個喘息的空間都很困難?

說到底，是我們真的不懂得運用時間嗎? 還是我們太想要一手抓的思維和想要事事兼顧的生活模式，讓我們成了多頭馬車，甚麼都做但是卻甚麼都沒做好，反被壓力搞得喘不過氣來。人生中會不會有另一條出路，是可以不需要樣樣完美但是也不會犧牲掉任何一顆球呢? 有一個比喻是說，想像我們的手中同時在拋接五顆球，假設這五顆球代表我們人生的五大面向: 工作˴ 家庭˴ 睡眠˴ 運動˴ 朋友。不管我們決定放棄哪些(到空中)或是想貪心的一次全接住，但就是不能讓它們落地。

這就是一直以來我們習慣的思維模式，想要努力追求 ｢平衡且樣樣成功的生活目標｣，因為我們總是以完美為榜樣，假使別人做得到而我們如果做不到，就是不夠努力的人生。

卻沒有想到，你看到的別人的人生，並不是他們生活的全貌。
以完美為範本，是不是光聽起來壓力就很大，而實際上我們就是常常這樣要求自己，也要求別人。

#時間的斷捨離藝術  #選三哲學教我們過個不平衡的人生

坊間出版教人時間管理的書籍不勝枚數，但是好友私密推薦的這本書 選三哲學  卻很不一樣，它並不是老掉牙的在教人如何事事兼顧的技巧，而是要從觀念上完全翻轉妳的舊思維。

作者是鼎鼎大名臉書創辦人的姊姊- 蘭蒂·祖克伯，她說這本書的誕生是因為在接受多次訪問時，一直被問到重覆的問題: ｢妳如何在工作和家庭當中取得平衡呢? 」她坦然的說: ｢根本無法兩者兼顧。｣ 這就是她決定出書的契機。

她能夠擺脫追求事事完美的秘訣，就在於過一個 ｢不平衡的人生」， 是選三哲學的實踐者。

書中把人生切成五大元素，分別是 ｢工作」˴ ｢睡眠」˴ ｢家庭」˴ ｢朋友」˴ ｢運動」，每天只能在這五大項中，選出三項，只做好這三項，其他兩項直接放棄，隔天再另挑三項，在這看似不平衡的生活當中，專注投入每天選擇的三件事，毫無愧疚地過好每一天，這是本書的核心精神。

長遠來看，因為五項都會有機會輪流選到，我們並沒有遺落或放棄任何一個面向，而是在不停的選擇與取捨當中，學習找出生命裡大小事的優先順序。每日只選三件事的不平衡，卻能夠讓我們從事事完美的壓力中解放。

蘭蒂·祖克伯也誠實的說，因為熱愛工作，所以如果能讓她選擇，她一定選｢工作」˴｢工作」˴｢工作」，但是人生就是有很多人需要你，你的家庭˴ 你的朋友甚至你的健康，都需要你的用心參與，她說目前她最多只能當個60分的媽媽，她就是要承認她的極限，在有限的時間裡全心陪伴孩子，而不是再被過多的罪惡感綁架。

妳可能會說: ｢事情都做不完了，怎麼可能還只選三樣?｣

重點並不是我們能否做完所有的事情，而是我們能否清楚的排列優先順序，學習取捨和輪替。

作者說: ｢追求平衡人生的陷阱，就是最終我們會對自己失望˴ 有錯誤的期待˴ 然後落得平庸的下場。｣ 這段話真是一語驚醒夢中人! 不平衡的生活看似失衡，但是相較於平衡生活裡每件事都不專精，每日只選擇做不同的三件事，專注精力下帶來的成效，卻能夠帶領我們走的更長更遠。

#別羨慕社交平台上的精采生活 #接受不完美才是最好的狀態

本書特別的地方在於，作者雖然曾任臉書的行銷總監，等於也是專業科技人的身分，卻願意誠實的說，不要花太多時間在社交平台上，也不需要羨慕別人的精彩生活。

因為每個人在網路上都活得比較美好!

科技有它的便利性，但也有能夠摧毀人的特性，網路世界所呈現出來的完美和崩塌，常常是加劇人們另一個壓力和恐慌的來源。

不完美的生活才是真實的生活。能夠學習接受不完美，那才是我們最好的狀態，意味著我們的人生仍有進步的空間，仍有所追求和盼望。

 

#希臘人妻讀後感
# 選三哲學 給現代女人的另一條出路

｢為什麼只有女人才要面對事業˴ 家庭兩頭燒的困境?｣ 這個問題深深的縈繞我心。

上帝給每個人一天就是二十四小時，你把時間多花在工作一些，陪家人的時間就少一些，這是無法打破的數學真理。但這個社會期待女人能夠成為女強人，把每個角色都做好做滿，如此高標準的門檻，連蘭蒂· 祖克伯都坦言做不到，我們還在期待自己能夠面面俱到嗎?

也因此當我看見本書作者是由一位職業婦女的角度出發，即便事業有成如她，背後也有良好的支援系統但仍坦誠的說我無法兼顧，對於孩子也會有陪伴不足的罪惡感，因此我特別好奇想要學習她如何取捨的藝術。

選三哲學，聽起來是非常簡單能應用的概念。

但當我自己親身實踐時，一開始還是習慣把全部的待辦事項寫下來，然後選三樣來做。結果常常還是會想要全部完成(刪除)。照書裡說的，我並沒有 ｢主動性的選擇｣去做我真正想完成的事，於是我轉變了方向，先從五大面向中我想要達成甚麼目標開始著手。比如: 運動- 想要每天做棒式3分鐘; 家庭(育兒)- 要和小孩一起專心共度一個上午(沒有手機電視干擾); 工作- 要完成某篇文章。簡言之， 就是先把我們的五大面向目標確定，貼在醒目的地方提醒我，不然依照人的慣性和惰性，我們永遠會被待辦事項給追著跑。

人生的五大面向(工作/家庭/睡眠/運動/朋友) 可能每個人看重的項目都不同，有的人是出於自我的選擇，有的人則是出於情勢所逼，無從選擇。除了選三的方法，這本書更深入的探討每個人在不同角色的處境，和當需要改變時的應對策略。假若妳像我一樣是一個全職媽媽，想要開始重回職場，或是妳想要改變把某一面項納入妳的選三(比如運動˴ 睡眠) 而需要一些建議，這本書都有很詳細而豐富的精采故事供妳參考，而且閱讀完保證妳充滿改變的力量。

#時間的力量 #人妻的new-3思維

當我們在談時間管理的時候，總是在思考怎麼取捨或是怎麼擠出時間來達到自己的目標，這些都是很棒的技巧和方法，但是我總覺得少了甚麼，有點可惜。

生活永遠不可能處在一個完美的狀態，妳總是會有很多大大小小的煩惱，或是某些事是妳無能為力也暫時無法改變的，妳該怎麼辦?

如果妳已經嘗試了 選三哲學  的技巧，懂得取捨也看見自己人生的優先順序，但還是被時間的壓力壓得懷疑人生時，分享三個小改變，這是讓我恢復對生活有盼望的秘密。

1. 觀己: 關照自己的內心，做一件會讓自己從內心感到愉悅的事。(血拚不算好嗎!)
2. 利人: 做一件無關己利，關懷他人的事情。(可能是行為上或是精神上的關懷都可以成立)
3. 紀錄: 寫下困擾妳的某件事的狀態，透過不斷沉澱及反思，妳會發現改變雖不是一蹴可及，但也不是毫無可能。

這三個方式的重點都是在幫助我們轉移焦點，不要被自己的煩惱困住。比如當小醬一歲之後，我開始覺得面臨很多挑戰，需要戒除的壞習慣和要建立的好習慣有不少，我當時就選出最重要和最急迫的開始練習 (比如睡眠)，用日記記錄每天的狀態和進度，和鼓勵自己做的好的部份。這也幫助我後來去回顧時，我知道我的努力是沒有白費的。現在他需要大量的時間陪玩，我想要完成的事只能待他睡著以後，我也曾經抱怨時間太少了，但我決定應用選三在我的生活當中，我可能永遠無法成為一個廚藝驚人的媽媽，因為那永遠被我排在第二，但我能夠選擇我真正所愛的事物，而專注投入的時間將會帶來成長的力量。

更重要的，我們雖不一定能改變環境，但我們一定可以改變思維。思維就改變了妳的環境。